Bermain bola kecil dapat membantu memperkuat otot-otot di lengan, kaki, dan punggung. Hal ini karena pemain harus terus bergerak dan memukul bola, yang melatih kekuatan dan daya tahan otot.
Olahraga secara umum dapat membantu mengurangi stres, dan bermain bola kecil tidak terkecuali. Aktivitas fisik dapat melepaskan endorfin, yang memiliki efek menenangkan dan mengurangi perasaan stres.
Manfaat-manfaat ini menjadikan permainan bola kecil sebagai pilihan olahraga yang baik untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Permainan ini dapat dimainkan secara rekreasi atau kompetitif, dan dapat dinikmati oleh siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
