Panduan Komprehensif Prinsip Dasar Permainan Bola Voli untuk Pemula

Pemain yang sehat dan bugar memiliki stamina, kekuatan, dan kecepatan yang lebih baik, sehingga mereka dapat bermain lebih lama dan lebih efektif.

Pemain yang sehat dan bugar memiliki otot dan persendian yang lebih kuat, sehingga mereka lebih kecil kemungkinannya mengalami cedera.

Pemain yang sehat dan bugar pulih lebih cepat dari cedera, sehingga mereka dapat kembali bermain lebih cepat.