Pertanyaan 4: Apa manfaat kebugaran kardiovaskular untuk lompat tali?
Jawaban: Kebugaran kardiovaskular membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga pemain lompat tali dapat melompat lebih lama dan lebih cepat.
Pertanyaan 5: Jenis kekuatan otot apa yang dibutuhkan dalam lompat tali?
