Pilihlah tali lompat yang sesuai dengan tinggi badan Anda. Tali yang terlalu pendek akan membuat Anda tersandung, sedangkan tali yang terlalu panjang akan menyulitkan Anda untuk melompat dengan benar. Pegangan tali juga harus nyaman digenggam.
Tip 3: Lakukan pemanasan dan pendinginan
Sebelum melompat tali, lakukan pemanasan terlebih dahulu dengan melakukan peregangan ringan dan latihan kardiovaskular selama 5-10 menit. Setelah selesai melompat tali, lakukan juga pendinginan dengan melakukan peregangan selama 5-10 menit. Hal ini akan membantu mencegah cedera dan mempercepat pemulihan otot.
