Tip 1: Mulailah secara bertahap
Jika Anda baru memulai permainan lompat tali, mulailah dengan melompat beberapa kali saja dan secara bertahap tingkatkan durasi dan intensitas lompatan Anda. Hal ini akan membantu mencegah cedera dan memungkinkan tubuh Anda untuk beradaptasi dengan gerakan lompat tali.
Tip 2: Gunakan tali yang sesuai
