Jawaban: Lompat tali membutuhkan kekuatan otot maksimal, daya tahan, dan eksplosif.
Pertanyaan 6: Bagaimana cara meningkatkan kekuatan otot untuk lompat tali?
Jawaban: Kekuatan otot dapat ditingkatkan melalui latihan beban atau latihan resistensi, seperti squat, lunges, push-up, dan pull-up.
