Kekuatan dibutuhkan oleh pemain untuk melakukan smash yang keras dan terarah, serta untuk melakukan blocking yang efektif. Kecepatan dibutuhkan oleh pemain untuk bergerak dengan cepat di lapangan, baik untuk melakukan serangan maupun bertahan. Kelincahan dibutuhkan oleh pemain untuk mengubah arah gerakan dengan cepat dan untuk melakukan gerakan-gerakan akrobatik, seperti saat melakukan dig.
Ketiga komponen fisik ini saling berkaitan dan sangat penting untuk keberhasilan tim. Kekuatan, kecepatan, dan kelincahan yang baik akan membuat pemain menjadi lebih efektif dalam menyerang dan bertahan. Pemain yang memiliki fisik yang prima akan lebih sulit dikalahkan dan akan menjadi aset berharga bagi timnya.
Contohnya, pemain yang memiliki kekuatan yang baik akan dapat melakukan smash yang keras dan terarah, sehingga menyulitkan lawan untuk bertahan. Pemain yang memiliki kecepatan yang baik akan dapat bergerak dengan cepat untuk menutupi serangan lawan dan untuk melakukan serangan balik dengan cepat. Pemain yang memiliki kelincahan yang baik akan dapat mengubah arah gerakan dengan cepat untuk menghindari serangan lawan dan untuk melakukan gerakan-gerakan akrobatik untuk menyelamatkan bola.
