Pertahanan yang kuat sangat penting untuk mencegah lawan mencetak gol. Belajarlah untuk menjaga lawan, memblokir tembakan, dan merebut bola. Fokus pada posisi, waktu, dan kerja sama tim.
Tip 5: Tingkatkan kebugaran
Bola tangan adalah olahraga yang membutuhkan kebugaran yang tinggi. Perkuat kebugaran Anda dengan latihan kardiovaskular, latihan kekuatan, dan latihan fleksibilitas. Fokus pada daya tahan, kecepatan, dan kelincahan.
