Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat menyebabkan mimpi mengerjakan soal ujian yang sulit. Luangkan waktu setiap hari untuk mempraktikkan teknik-teknik ini, terutama sebelum tidur.
Tips 3: Persiapkan Diri dengan Baik
Jika Anda tahu bahwa Anda akan menghadapi ujian atau situasi sulit, persiapkan diri Anda dengan baik. Ini berarti belajar dan meninjau materi, serta mendapatkan tidur yang cukup dan makan makanan yang sehat. Persiapan yang baik dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan.
