Paparan cahaya biru dari layar HP dalam waktu lama dapat merusak retina mata dan meningkatkan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak. Kerusakan ini dapat bersifat permanen dan berdampak pada penglihatan di masa depan.
Cahaya biru dari layar HP dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur, kualitas tidur yang buruk, dan rasa lelah di siang hari.
Penggunaan HP yang berlebihan dapat mengurangi interaksi sosial, mengisolasi individu, dan memicu kecemasan atau depresi. Kondisi “mata merah main HP” juga dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri dan memengaruhi penampilan.
