Kurangi durasi penggunaan HP, terutama dalam jarak dekat. Terapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar HP, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat benda yang berjarak 20 kaki (6 meter).
Tip 2: Jaga Jarak Pandang
Jaga jarak pandang yang cukup saat menggunakan HP. Jarak ideal antara mata dan layar HP adalah sekitar 30-40 cm.
