Gobak sodor juga melatih kecepatan berlari karena pemain harus dapat berlari dengan cepat untuk mengejar lawan atau kembali ke daerah kekuasaannya. Misalnya, ketika pemain mengejar lawan yang mencoba melarikan diri, pemain harus dapat berlari dengan cepat untuk menangkapnya.
Selain kecepatan reaksi dan berlari, gobak sodor juga melatih kecepatan bergerak secara keseluruhan. Pemain harus dapat bergerak dengan cepat dan lincah untuk menghindari lawan atau mengejar lawan. Misalnya, ketika pemain mencoba menghindari lawan yang mencoba menangkapnya, pemain harus dapat bergerak dengan cepat dan lincah untuk mengelak dari tangkapan lawan.
Melatih kecepatan melalui permainan gobak sodor memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kemampuan atletik, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Kecepatan yang baik juga bermanfaat untuk berbagai aktivitas sehari-hari, seperti mengejar bus atau menghindari bahaya.
