Fokus yang dibutuhkan untuk bermain skipping dapat menjadi pengalih perhatian yang efektif dari pemicu stres. Dengan berkonsentrasi pada gerakan dan irama tali, individu dapat mengalihkan pikiran mereka dari kekhawatiran dan kecemasan.
Aktivitas fisik secara teratur, termasuk bermain skipping, dapat meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan dapat membantu mengurangi tingkat stres secara keseluruhan.
Mencapai tujuan kebugaran, seperti meningkatkan jumlah lompatan atau durasi bermain skipping, dapat meningkatkan harga diri dan rasa pencapaian. Perasaan positif ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
