Selain itu, bermain skipping juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Olahraga ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, yang keduanya dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Membakar Kalori
Membakar kalori adalah salah satu manfaat penting dari bermain skipping. Olahraga ini melibatkan gerakan seluruh tubuh yang terus-menerus, sehingga dapat membakar banyak kalori dalam waktu yang relatif singkat.
Membakar kalori sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas. Obesitas merupakan faktor risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
