10 Manfaat Menakjubkan Bermain Skipping Rope untuk Kesehatan

Tip 4: Istirahat Saat Dibutuhkan

Jangan ragu untuk beristirahat sejenak saat Anda merasa lelah. Istirahat akan membantu Anda memulihkan tenaga dan menghindari cedera.

Tip 5: Tingkatkan Intensitas Secara Bertahap