Tip 2: Perhatikan gerakan kaki saat menangkap bola
Gerakan kaki yang cepat dan tepat sangat penting untuk dapat menangkap bola dengan baik. Latih gerakan kaki Anda dengan melakukan latihan seperti berlari mundur dan menyamping.
Tip 3: Kuatkan lengan untuk melempar bola
Latihan kekuatan lengan akan membantu Anda melempar bola dengan lebih kuat dan akurat. Lakukan latihan seperti lempar tangkap dan angkat beban untuk memperkuat otot-otot lengan.
Tip 4: Tingkatkan kecepatan dan kelincahan
Kecepatan dan kelincahan sangat penting dalam permainan kasti. Lakukan latihan lari dan latihan plyometrik untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan Anda.
