Gangguan kesehatan ini dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari. Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan penurunan kinerja kognitif. Kelelahan mata dapat menyebabkan sakit kepala, mata berair, dan pandangan kabur. Sakit punggung dan leher dapat menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, dan kesulitan bergerak.
Penting bagi pemain untuk menyadari risiko gangguan kesehatan yang terkait dengan bermain game online dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah masalah ini. Langkah-langkah ini meliputi:
- Mengatur waktu bermain dan beristirahat secara teratur
- Menggunakan layar komputer atau perangkat seluler pada jarak yang aman dan dalam posisi yang ergonomis
- Melakukan latihan peregangan dan penguatan untuk mata dan otot
- Menggunakan kacamata khusus untuk bermain game yang dapat membantu mengurangi kelelahan mata
Gangguan mental
Gangguan mental merupakan salah satu dampak negatif utama dari bermain game online. Studi telah menunjukkan bahwa bermain game berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kecemasan, depresi, dan agresi. Hal ini dapat terjadi karena beberapa alasan:
