Lompat tali memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, serta memperkuat otot-otot tubuh.
Pertanyaan 6: Apakah lompat tali cocok untuk semua orang?
Lompat tali umumnya cocok untuk semua orang, namun perlu berhati-hati jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau persendian. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai olahraga lompat tali.
